jdbkx com တာဝန်သိ ကစားခြင်း – ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွင်စွာ ကစားပါ

မိမိ Problem Gambling ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးပါ

jdbkx com မှ ကစားသမားများ အောက်ပါ မေးခွန်းများကို မိမိကိုယ်မိမိ ဖြေကြည့်ပြီး Problem Gambling ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ ညွှန်ကြသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်

Problem Gambling လက္ခဏာများ

jdbkx com ကစားသမားများ ဤ လက္ခဏာများ မိမိ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များ ၌ တွေ့ပါက ချက်ချင်း ကစားရပ်ပြီး ကူညီမှု တောင်းသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ညွှန်ကြသည်

• ငွေကြေး ပြဿနာ – ကစားကြောင့် ငှားငွေ မပေးနိုင်ခြင်း၊ ငွေချေးရခြင်း၊ မိသားစု ငွေကြေး ကစားရာ ၌ ထည့်မိခြင်း
• အိပ်မပျော် ဂတိမသိ – ကစားကြောင့် အိပ်ချိန် မရ ဆုံးရှုံးမှုကို အမြဲ စိတ်ထဲ ပြောနေမိခြင်း Stress ဖြစ်ခြင်း
• လုပ်ငန်း/ကျောင်း ပြဿနာ – ကစားကြောင့် အလုပ်ကို ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောင်း Performance ကျဆင်းခြင်း
• ဆက်ဆံရေး ပြဿနာ – မိသားစု သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်ဆံရေး ပြဿနာ ဖြစ်ခြင်း ကစားမကစားကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်း
• ကစားရပ်၍ မရ – ကစားရပ်ရင်း Restless ဖြစ်ခြင်း ဒေါသ ဖြစ်ခြင်း ကစားခြင်းကိုသာ ပြန်တွေးနေမိခြင်း
• ဤ လက္ခဏာ တွေ့ပါက – jdbkx com ၌ Self-Exclusion တောင်းဆိုပြီး ကျွန်ုပ်တို့ Support ထံ ဆက်သွယ်ပါ – ဖုံးကွယ်မနေဘဲ ကူညီမှု ရှာပါဟု တိုက်တွန်းသည်

jdbkx com ၌ Limit သတ်မှတ်နည်း

ကျန်းမာသော ကစားပုံ အကြံပြုချက်များ

• မိမိ ကိုယ်ပိုင် တတ်နိုင်သောငွေပမာဏ Budget ကြိုတင် သတ်မှတ်ပြီးမှ jdbkx com ၌ ကစားပါ – ဆုံးရှုံးလည်း ဝမ်းမနည်းသော ငွေဖြင့်သာ ကစားဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ ညွှန်ကြသည်
• ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက် ကြိုတင် ဆုံးဖြတ်ပါ – jdbkx com ၌ Session Limit ထားပြီး ကာလပြည့်ပါက ရပ်နားပါ
• Chasing Loss မပြုပါနှင့် – ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရန် ထပ်ကစားခြင်းသည် ပိုဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ရှိသည်ဟု jdbkx com မှ ဖော်ပြသည်
• ကစားနေရင်း Alcohol သောက်ခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ – ဆုံးဖြတ်ချက် ချနိုင်မှု ကျဆင်းသောကြောင့် မမျှော်မကြည့်သော ကစားမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ရှိသည်
• Stress ဖြေဖို့ ကစားခြင်း မပြုသင့် – jdbkx com ကစားခြင်းသည် Stress Relief မဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွင်မှု ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်သာ ကစားသင့်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်
• ကစားမဟုတ်သော ဝါသနာပါးများ ၌ ပါဝင်ပါ – jdbkx com ကစားသမားများ ဘဝ Balance ရှိစေရေး ကစားမဟုတ်သော Activity များ ပြုလုပ်ဖို့ jdbkx com မှ တိုက်တွန်းသည်ဟု ဆိုနိုင်သည်